Šta zapravo rade natprosečno uspešni o čemu se malo u javnosti zna? Šta od navika ima podršku u novim tehnologijama?
Ako je verovati Benu Anđelu, psihologu koji se bavi stilom životaizuzetno uspešnihljudi, na internetu sada možete da pronađete preko150miliona tekstova koji govore o životnim navikama uspešnih. Početno polazište svih ovih tekstova je da smo svislični, biohemijski se mnogo ne razlikujemo, ali su zatonavikeključ i ono što Bafeta, Maska ili Brensona razlikuje od ostatka sveta.
Zanimljivo bi bilo uporediti biohemijske analize izuzetnog uspešnog i aktivnog muškarca sa istim analizama druge osobe koja vodi drugačiji život.
Analiza će kodizuzetno uspešnihpokazati visok nivo vitamina D i B, a seratonina, dopamina, GABA neutrotransmitera u normalnim vrednostima. Ako bi došlo do smanjenja nivoa ovih hormona ili vitamina D, postavili bi se u pitanjefokus, produktivnost, visok nivo koncentracije. Sve bi to pratili anksioznost,stres, pa i depresija.
Ako je, dakle, istina da smo svi manje-višebiohemijski isti, šta je zapravo portebno da se ’iskoči’ iz grupe prosečnih i upadne u grupu ’natprosečno’ uspešnih?
Šta zapravo rade takvi ’natprosečni’, a o čemu se malo u javnosti zna i pri tom koriste i nove dostupne tehnologije?
Vizualizacija
Vizualiziraju. Redovno. To nije tajna niti je novina, pogotovo za poslovni svet. Meditacija nije samo relaksacija ili rehabilitacija organizma u periodima velikog pritiska i stresa, već je suština u vizualizaciji.Planiranje događaja, analiza aktuelnih, pronalaženje problema, otvaranje novih puteva, to su sve moći vizualizacije. Kad se misli umire, onda onaj mudri i kreativni deo vas izlazi na scenu i predlaže prave stvari.
Frekvence od važnosti
’Binaural beats’je novina koja je postala veoma tražena u svetu uspešnih. Za pun efekat potrebne su dve slušalice koje emituju ton određene frekvencije. Ove frekvencije veoma povoljno utiču na rad mozga i sveopšte raspoloženje. Recimo, frekvencije 8-13Hz podstiču opuštanje, popravljaju raspoloženje i smanjuju anksioznost. Druge, beta frekvencije (14-30Hz), deluju na mozak tako što povećavaju koncentraciju, deluju na bolje pamćenje, opreznost. Terapija se proporučuje oko 20 minuta dnevno (samo ne u toku vožnje, naravno).
Suplementi za mozak
Za korišćenje Nootropics-a može se reći da je moda, ali naziva se i potrebom. Ovakvi suplementi su svakodevna terapija veoma uspešnog sveta. Zovu ih i ’pametni lekovi’ ili ’pametne droge’, ’kognitivni pojačivači’. Ukratko, ovo su sintetičke supstance kojejačaju kognitivne funkcije, pojačavaju kreativnost, upravljanje pažnjom. Korisnik je mentalno veoma budan i poboljšava sve svoje intelektualne performanse.
Kućna laboratorija
Kućna verzija laboratorijaje prava ekskluziva i obavezna je ’higijena’ veoma uspešnih ljudi. Bez odlaska kod lekara, ovakvom kućnom laboratorijom može se uraditi krvna slika. Tačnije, ovde se radebiomarkerikoji mogu da ukažu na potencijalni zdravstveni problem, pa čak i psihički.
PITAJ BESPLATNI KAMATICA SAVETNIK KOJI JE KREDIT NAJBOLJI ZA TEBE
Gedžet navike
Retko koji top uspešan poslovan čovek nema uvek pri sebi neki od aktuelnihgedžetakako bi pratio stanje svog tela, otkucaje srca, disanje, ili podsetio sebe da je vreme za obrok ili pak popularno gladovanje (fasting). Očigledna je prisutnost u svakom trenutku. Stvar u svoje ruke!
Spavanje, ali ne bilo kako
Značaj spavanja je jasan svakome ko želi maksimum od sebe i svog dana. I to ne spavanje bilo kada i bilo kako. Preporučuje se spavanje u potpunom mraku, u određeno vreme bez telefona i satova u blizini.
Vežbe, ali koje?
Fizičke vežbe, da, obavezne su. Ali, i tu je pitanje koja je aktivnost potrebna. Na primer:
- Dizanje tegova, recimo, povoljno utiče na delove mozga zaslužene zakompleksno mišljenje, multitasking, rešavanje problema.
- Joga je odlična za razvijanje frontalnih delova kore velikog mozga, tačnije za usaglašavanje misli i emocija. Intenzivni treninzi, recimo, regulišu apetit i zavisnosti.
Psiholog tvrdi i da sve više veoma uspešnih svaki dan završava pisanjemdnevnika. Svako veče se u pisanoj formi osvću na protekli dan, analiziraju sebe, svoje reakcije, situacije. Sve to sa ciljem da bolje razumeju svet i odnose sa drugima kako bi dali svoj maksimum. Uspeh je tako odmah tu, iza ugla.
Ostavi komentar