U svetu stalne povezanosti i stimulacije, veština mirnog sedenja, bez telefona i razgovora, sve je ređa
Ipak, u nekim zemljama, poput Južne Koreje, ova praksa postaje popularna disciplina. Nedavno održano takmičenje pod nazivom "Isključivanje" (Space-out Competition) u Seulu, na kojem učesnici provedu 90 minuta ne radeći ništa, privuklo je veliku pažnju.
Pobednik ovogodišnjeg takmičenja, preduzetnik i muzičar, veruje da ovaj "prazan prostor u mozgu" podstiče kreativnost i donosi unutrašnji mir. On je sa svojim bendom nadmašio više od 100 takmičara, a ocenjivala se njihova sposobnost da ostanu mirni i nepokretni.
Pravila su jednostavna: pobednik se bira na osnovu biometrijske smirenosti, koju meri uređaj za praćenje srčanog ritma, kao i na osnovu glasova publike. Pobednička strategija je podrazumevala sporo trbušno disanje, fokusiranje na jednu tačku i puštanje da misli jednostavno prolaze.
Ovo neobično takmičenje, koje je pokrenuto 2014. godine kao kritika modernog, užurbanog načina života, postalo je deo lokalne kulture. Njegova popularnost ukazuje na sve veću potrebu ljudi za odmorom od preplavljenosti informacijama i bukom.
Nauka podržava ovu praksu. Studija sa Univerziteta u Virdžiniji je pokazala da mnogi ljudi radije biraju blagi električni šok nego da provedu samo 15 minuta sami sa svojim mislima. Ipak, mirovanje aktivira takozvanu mrežu podrazumevanog režima mozga, koja je povezana sa kreativnošću, emocionalnom obradom i rešavanjem problema. Korišćenje ove "pauze" može da smanji stres, anksioznost i depresiju, navode naučnici.
Ostavi komentar